Treino e nutrição, desenhados por IA para o seu objetivo.
Responda algumas perguntas sobre você e receba um plano de treino e orientação nutricional personalizados — que se ajustam automaticamente conforme sua evolução e sua rotina mudam.
Treino de hoje
Costas e Bíceps
Ênfase em força · 6 exercícios
“Vi que essa semana rendeu menos — topa reduzir o volume de hoje pra manter o ritmo sem forçar?”
Nutrição
Diferente de um app de treino genérico
Treino que evolui com você
A IA monta um plano com base no seu objetivo, sua rotina e seu nível — e ajusta as cargas automaticamente conforme você progride, sem precisar refazer o onboarding.
Nutrição sem dieta engessada
Sem cardápio fechado que ninguém segue. Registre o que você comeu (por texto ou foto) e receba sugestões contextuais pra fechar sua meta do dia.
Um Coach que se adapta, não pune
Perdeu um treino, mudou a rotina, teve uma semana ruim? O Coach entende o contexto e propõe ajustes reais — reduzir volume, remarcar, adaptar — em vez de só cobrar.
Como funciona
Conte sobre você
Objetivo, rotina, experiência e equipamento disponível — leva poucos minutos.
Receba seu plano
A IA monta um plano de treino e uma orientação nutricional feitos pra sua situação.
Treine e deixe o Coach ajustar
Conforme você evolui (ou a rotina aperta), o plano se adapta com você — não contra você.